Reklama Współpraca Forum Sitemap
Szukaj: Dodaj wyszukiwarkę do FireFoxa!
Dodaj do ulubionych ustaw jako startową  
Polecamy: Sprzęt do siłowni Wyposażenie siłowni Odżywki i suplementy  
Dieta - Dieta grejfrutowa
strona główna FORUM słownik Praca Sprzęt do siłowni
Odchudzanie Fitness - rodzaje ćwiczeń

Diety odchudzające
Odchudzanie to długotrwały proces polegający na zmniejszaniu wagi i masy ciała do stopnia, który nas zadowala. Długość tego procesu zależy od różnych czynników, np. od stopnia zaawansowania nadwagi bądź otyłości, od czynnika wpływającego na pojawienie się nadwagi/otyłości i od zgubnych przyzwyczajeń - stylu życia i upodobań dietetycznych. Walka z nadwagą i otyłością jest często żmudna i monotonna. Odchudzanie to ubytek tkanki tłuszczowej organizmu w skutek dostarczenia mu mniejszej ilości kalorii (w postaci pożywienia) niż wynosi jego dzienne zapotrzebowanie. Jest kilka sposobów dzięki którym powiększa się deficyt kaloryczny. Podstawowym jest stosowanie diety niskokalorycznej.

Dieta wysmuklająca
Dieta szwedzka
Dieta kopenhadzka
Dieta Montignaca
Dieta błyskawiczna
Dieta francuska
Dieta biurowa - 1200 kcal
Dieta jagodowa
Dieta siedmiodniowa




 
Newsy  

Dieta grejfrutowa

15.05.2008 22:03
Głównym produktem jest grejpfrut, który nie zawiera tłuszczu, posiada duże ilości witaminy C i przede wszystkim jest niskokaloryczny.

Jest bogaty w wodę i włókna roślinne co sprawia że po zjedzeniu go czujemy sytość.

Dieta powinna być stosowana od 1 do 2 tygodni (tylko przez osoby zdrowe) kobiety będące w ciąży i połogu, również osoby starsze i nastolatki mają bezwzględny zakaz jej stosowania, gdyż dieta dostarcza mnie niż 800 kcal.


Urlop i wczasy
odżywki
Sprzęt do siłowni



Dieta jest prosta gdyż nie wymaga ciągłego liczenia kalorii, dzięki czemu nie wymusza na odchudzającym się ciągłego przeliczania pokarmów.

Grejpfruty mają działanie odchudzające dlatego włączenie ich do diety da zadziwiające wręcz efekty.


Przykładowy jadłospis:
Śniadanie:
- pół grejpfruta
- herbata bez cukru

II śniadanie:
- pół grejpfruta
- 3 plasterki chudej szynki
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego
- sałatka z pomidora i cebuli

Obiad:
- pół grejpfruta
- pierś z kurczaka pieczona w folii
- surówka z kiszonej kapusty, marchewki jabłka
- herbata czerwona

Kolacja:
- pół grejpfruta
- 2 kromki chleba razowego
- dwa jaja na miekko
- szklanka mleka

napisał

Jeżeli spodobał się Tobie ten artykuł i chciałbyś go wypromować skorzystaj z poniższych opcji: Dodaj do gwar   Dodaj do wykop
 
  Dyscypliny sportowe

Kulturystyka

Strongman

Kick-boxing

UFC

Futbol amerykański

Piłka nożna

Pływanie

Skoki narciarskie
  Pozostałe serwisy

Gastronomia

Suplementacja

Sklepy sportowe

Medycyna sportowa

Plotki sportowe

Turystyka
  Polecane

Urlop, wczasy, wakacje

Odżywki i suplementy

Atlasy treningowe

Fitness kluby i siłownie
Odchudzanie
Odchudzanie polega na zmniejszaniu wagi i masy ciała do stopnia, który nas zadowala. Proces odchudzania trwa zazwyczaj kilka miesięcy, po nim następuje proces utrzymania wagi ciała i zachowania pięknej sylwetki. Tylko wytrwałe kobiety mogą cieszyć się wspaniałą figurą i tylko wytrwali mężczyźni mogą ukazać piękny zarys muskulatury. Zacznij odchudzanie wraz z nami!
Fitness TV
Fitnesski
Seksowne ciałka
Moda na zdrowie
(c) 2009 magicsport.pl - kopiowanie dozwolone jedynie po uzyskaniu zgody zarz�du magicsport.pl - prawa autorskie
Strony Internetowe
Cenimy Twoją Prywatność