czy ten koktajl należy pić cały przed każdym posiłkiem? tzn 1l koktajlu, czy ten 1l podzielić na cały dzień? ktoś stosował ta dietę?

Na gorze jest napisane:"podstawą jest koktajl warzywny, pity na pół godziny przed każdym posiłkiem."
...

lody na obiad?
masakra

Maslo orzechowe , lody , herbatniki , ser zolty , banan ... - same wysokokaloryczne rzeczy dlatego troche mnie to odrzuca i chyba do konca nie mam zaufania do tej diety ...

trzeba pić 1 szklanke tego koktajlu przed każdym posiłkiem czyli 1 litr starczy na cały dzień :) a tak poza tym to ja właśnie testuje tą diete .jak skończe to wam napisze czy działa :)

ja ją stosuje drughi dzień i dodatkowo ćwiczę. codziennie wchodzę na wagę i narazie zero rezultatów, a jutro już koniec :/

no a więc mało skuteczna ta dieta już ją skończyłam i schudłam .... 0,5 kg w porywach do 1 kg więc ogólnie bardzo marne efekty :/ chyba raczej nie polecam tej diety

ja bylam na diecie na ktorej był ser zółty i kakersy i chudlam :) to nie wazne co, tylko z czym :D

3 dni 3 kg jesli zrezygnuje sie z lodów i herbatników, a i z banana :) ja tak zrobiłam :) i działa, a jeszcze nie piłam tego koktajlu warzywnego i jadlam 2sniadanie na kolacje :P

osobiście jej nie stosowałam ale ta dieta wydaje mi się że nie bedzie skuteczna ponieważ zawarte są tam lody herbatniki

słuchajcie... lody tak naprawde nie tuczą.. ostatnio ogladałam program na ten temat i czytałam artykuły...
a diety jeszcze nie stosowałam :) ... ale mam 8 dzien DK i schudłam już 5 kg ;-) Pozdrawiam :)

co to za dieta DK?? chetnie bym z niej skorzystała??

09.2008] 00:42 monik504 (monik50@vp.pl)
A ja jej wierzę.Wazyłam w ciązy 135kg po porodzie zostało mi 125kg-to było okropne.Wziełam się i tylko woda pomogła mi to przetrwac.Wciagu 3,5 miesiąca schudłam 65 kg-wiem,że jest to do nieuwierzenia,ale zawzięłam się.Wszystko co jadłam ważyłam i liczyłam kalorie-horror.Po 5 latach zaczłam tyc.Dziś to jest po 8 latach od stosowania diety ważę znowu 133 kg.Myślę,ze pora wziaśc się za siebie.Muszę to zrobic dla siebie,mojej kochanej córeczki-Nicol i mojego męża,który jest najwspanialszym facetem na świecie.Moi kochani kto by wytrzymał tyle lat z taka grubą orką.Wojtusiu kocham cię-jesteś wielki.Słuchajcie,jedyny szkopuł to zero alkoholu,pieczywo chrupkie,serek wiejski-najlepszy i najmniej kalorii,pomidory,ogórki zielone,ananas,ryba i drób duszona lub gotowana,surówki.JEZELI KTOŚ MA WILCZY APETYT ZARĄBIŚTE SĄ KROPLE W APTECE-HERBATON-NAPRAWDĘ POLECAM. Starajcie się nie jeś po godz.18-stej,a jeżeli musicie niech to będzie jabłko,marchewka,no ewentualnie kanapka,ale z pieczywa chrupkiego.Powodzenia.Ja od poniedziałku zaczynam,dam wam znac czy mi się znowu udało.Zakupcie wagę i miejcie silną wolę.Pozdrawiam.

dieta jest nawet ok... trzeba się tylko strasznie pilnować... :/

Lody nie mają kolorii wcale .
Ale ta dieta nie za bardzo mi się wydaje.
Błyskawiczna?
herbatniki i wogóle wole poszukać innej diety

czemu tu najpierw pisze sniadanie a potem i inna diety jakby na dole ? -.- i co innego jest tam na sniadnaie.

omg 1000 kcal z samych bananow O.o
juz lpeiej jablka jesc mniej kcal przynajmniej maja ;PP

Mam problemy z nadwagą, może ta dieta pomoże?

hm...sprobujcie inaczej.. 2 miesiace temu nie jadlam NIC przez tydzien. Nie chcialo mi sie jesc. Kiedy juz naprawde czulam glod, wypalilam papierosa i bylo wszystko OK. Pilam bardzo duzo wody okolo 4, 5 Litrow dziennie. W tydzien schudlam 5 kg. Po tygodniu stopniowo jadlam. I nie bylo efektu jojo. Musialam sie tylko pilnowac. Schudlam 5 kg i od tamtego czasu po 2 miesiacach przytylam 2kg. i jem normalanie wszystko co lubie:) I LOVE EAT! (chociasz jestem gruba) 170 cm - 67kg
Pozdrawiam!
PS. Od dzisiaj zaczynam jakas diete:D

aaga _at_ wp kropka pl

oO ! masz podobną sytuację jak ja .. ja mam 171 cm wzrostu i waże 65 kg....
próbuję tą dietę ale bez bananó,lodów i herbatników.. grejfrut dodatkowo...
i oczywiście 11 cwiczeń mam :))

Pozdrawiam ;)) mam nadzieję że to poskutkuje.. bo po przeczytaniu wsdzystkich komentarzy mam małe wątpliwości..ale trzeba uwierzyć ;))

Pozdrawiam :*

ja mam 170 i waże 62kg, niebyloby tak zle gdyby nie moj brzuch jest okropny chcialabym schydnac tak 5-7kg,wiem ze wtedy byloby ok.swojego czasu wazylam 55kg, schudlam wtedy w ciagu 3tyg 6kg, bez stosowania diet i cwiczeń.stres i zmartwienia daly mi sie we znaki, nic nie jadlam bo nie mialam apetytu, checi, wydawalo mi sie to niepotrzebne, pilam kawe i palilam papierosy.przechodzilam wtedy ciezkie chwile,po 3-4mies wrocilam do wagi61kg, a teraz wacha sie ona miedzy 60-62kg.musze cos z ty zrobic dla męża a przede wszystkim dla siebie, chce byc atrakcyjna

Ta djeta jest raczej mał skuteczna ja w ciąu 2 miesięcy schudłam 7 kg bez żadnych ćwiczeń ale piłam 2l wody i stosowałam produkty herbalife szczególnie koktajl który jest niezbędny dodatkowo aloes aby oczyścić jelita następnie z aloesu przezuciłam się na błonnik. Dziewczyny dieta nie musi być męcząca!!!! Tak naprawde chodzi tu tylko o dobre dostosowanie produktów (dobre połączenie) oraz punktualność posiłków no i osobom siedzącym polecam co najmniej 3 litry wody dziennie. Nie wierzcie w diety cud czy błyskawiczne bo one nie istnieją!!!! Największą głupotą jest także głodówka, ponieważ organizm broni się przed nadmierną utratą wagi, a gdy po jakimś tygodniu zaczynamy jeść to zamiast przerabiać spożyte produkty w energie zaczyna to kumulować w postaci tkanki tłuszczowej, tak więc osoba która napisała wcześniej o głodówce niech se lepiej zdrowo pierdolnie glowa w mur może oprzytomnieje!

Na samym początku odpowiedzcie sobie na pytanie czy jecie regularnie posiłki - jest to najważniejsze pytanie i jeżeli odpowiedziałyście NIE to macie główny problem tycia.

Nastepne pytanie to takie czy pije 2 litry dziennie?? I nie chodzi tu o herbatke czy mleczko czy soczek chodzi tu o wode niegazowaną bo tylko ona poprawia perystaltyke jelit!!!

Nastepne pytanie czy dobrze łącze produkty spożywcze? Pamiętajcie że nie można łączyć kartofli mięsa i warzyw trzeba jeść albo mięso i warzywa albo kartofle i warzywa. NIE ŁĄCZCIE SKROBI Z BIAŁKAMI.

Co do kolacji wcale nie musi być ona o 18-stej kolacje powinno się zjeść 3 godziny przed snem. Ja chodzę spać o 24 czasem póżniej więc kolacje jem o 21-szej. Przed 3 godziny żołądek spokojnie przetrawi waszą kolacje. Najlepiej niech to jest koktajl z herbalife i biała rzodkiew lub kalarepa. Owoców na noc nie polecam ponieważ mają cukry a co za tym idzie bedziecie miały trudności z zasypianiem.

Troche sie rozpisałam ale nie mogę czytać i być obojętna wobec tego co tu wyczytałam! Jeżeli któraś z was bedzie miała pytania to prosze pisać na justyna.ewelina@op.pl chetnie odpowiem.

A i jeszcze jedno dieta nie ma być katuszą czy meką tak naprawde diete powinno stosować się do końca życia a więc należy dobrać sobie produkty w taki sposób abyście je jadły z miłą chęcią.

P.S- Lody to puste kalorie tak jak ciastka czy cukierki więc tuczą najbardziej.

Post justyny.eweliny byl chyba najbardziej sensowny, ale daleki jeszcze od idealu :)

Dziewczyny nie wierzcie w bzdurne diety niskokaloryczne! Najwazniejsze jest:
- jedzenie sniadan
- regularne posilki
- odpowiednie proporcje bialek/weglowodanow/tluszczow
- ilosc kalorii TYLKO ODROBINE MNIEJSZA od tego co sie dziennie spala!
- intensywny trening silowy (nie martwcie sie, nie urosniecie, jezeli bedziecie mialy ujemny bilans kalorii :))

Obliczenie dziennego zapotrzebowania na kalorie:
www fitday com

Cwiczenia, diety, porady:
stumptous com
figureathlete com

(w odpowiednich miejscach w tych adresach trzeba wstawic kropki oczywiscie :))

o matko! ale się naczytałam. połowa pisze że lody ok połowa że nie tuczą a jeszcze inni że masakrycznie tuczą i w ogóle. zdecydujcie się.
ja bym chciała znałeźć jakąś dietę co tu jedna z pań już pisała, taką na całe życie. poza tym zastanawiam się nad fitnessem czy siłownią ale kiedyś byłam raz(!) i się załamałam.... nie ma gdzieś fitnessu dla niezaawansowanych?!kurcze. laski wymiatały a ja już w połowie wymiękłam.
także jakby ktoś napisał coś raz a dobrze co warto a co nie takim językiem dla takich laików jak ja.bo na liczenie kalorii to czasu nie mam... ;-(

cos mi tu nie gra lody? herbatniki? banany?

Ktoś stosował tą diete jak tak to odpowiedzcie w koment
jak tam czy dziala
dzieki

dziewczyny ja oglądałam w tv że lody bez czekolady,wspomagają odchudzanie

witam prosze o doradzenie mi jakiejs diety chce schudnac chociasz 3-4 kg. ale strasznym jestem lasuchem na slodycze... mam 168 cm wzrostu i 58 kg wagi. dla jednych to nie bedzie duzo ale ja wygladam grubo po moich ksztaltach nie po wadze :) pomorzcie

na str. jest potworny byk. KOPENHASKA nie kopenhadzka !!!

angeliko no wlasnie.... ja mam 165 i waze 59 kg ważylam 61kg ale jestem w drugim dniu diety kopenhaskiej i schudłam... doradzam diete kapuscianka albo i kopenhaska ktora nie jest taka zla jak inni pisza...

dziewczyny z czego wy się odchudzacie?Ja mam 160cm i ważę 68kg no i mam rozmiar 36/38 z tym że dużo ćwiczę,ale i tak nie potrafię zrozumieć jak dziewczyna mając 168cm i 58kg chce schudnąć,z czego?

Oj...raz zrobiłam ten koktajl...może i trochę schudłam ale w inny sposób...po jednym łyku było mi niedobrze.no ale co tam.piję dalej.skończyło sie na niezłym wymiotowaniu.a niedobre to to.matko...straszne obrzystwo....

ten jadlospis nie jest do tej diety ! przez 3dni na tej diecie robi sie tylko ten pierwszy rzodkiewki ryz itp wpiszcie sobie w google dieta bomba witaminowa i otworzcie inna strone to zobaczycie ze tych przepisow na kolejne 3dni nie ma !

hej mam 164 cm wzrostu a wage niestety 80kg po ciazy mam zaledwie 20 lat i bardzo sie zle czuje z takim wygladem. Pomocy prosze napiszcie mi jakas naprawde dobra diete na e-maila : paulina.jablonska3@wp.pl
nie mam juz sił na te wszystkie wynalazki, nic mi nie pomaga a czasem nie wytrzymuje bo za drastyczna dieta i znow to samo ;((( POMOCY ;(((

Słuchajcie muszę schudnąć jakieś 5kg tyle, że nie wiem jakim cudem. W ostatnim czasie schudłam 12 kg, ale już dalej nie idzie :( Proszę pomóżcie. Mój email: jkjustyna17@gmail.com

czy ta dieta jest dobra zadnych skutków ubocznych niebędzie

najlepsza dieta to 5 razy dziennie jeść kisiel:)naprawdę pomaga a jeśli nęka cię głód odrazu po kiślu lub później, zjedz jabłko lub kromkę suchego chleba żytniego:)

plisss chciała bym schudnąć przynajmniej 10 kg! pomocy! jaka dieta jest skuteczna????? piszcie na adres mailowy ewelina101901@wp.pl lub ewelina856@amorki.pl pozdrawiam:)

potrzebuje skutecznej diety:) warze 55 kg i bardzo bym chciala schudnac ale po kazdej diecie przybywa mi kg gdy wracam do normalnego jedzenia... (ograniczam sie oczywiscie) ale to nic nie daje :(

musze schudnac 20 kg w 2 miesiace! pomocy! ma ktos jakas skuteczna diete ? piszcie grecynka@vp.pl

więc musze stwierdzić, że z tą dietą jest dziwna sprawa! rzeczywiście fajnie oczyszcza... lecz tek koktajl?.. hmm. jest straasznie niedobry! piłam go bo musiałam, ale zatykałam nos by nie czuć tego smrodu. a potem myłam zęby 3 razy by nie zwymiotowac. jest fajna ale strasznie niedobra i serio trzeba baaardzo lubić warzywa by ją wypróbowac. a ja narazie polecam po prostu zdrowsze odżywianie.. bez np słodyczy i białego pieczywa.. bo prosze was.. nie przechodźmy z skrajności w skrajność. małe odrzucenie niezdrowych rzeczy bedzie wystarczające plus oczywiście sport! który jest znakomity szczególnie że obi sie ciepło. wybierzcie sie na kosza pare razy w tygodniu i bedzie fajnie, pozdrawiam

DIETA OWOCOWA. DZIALA. Powodzenia

Cześć wszystkim Pomożecie . mam 160 cm i ważę 65 kg . aa i mam 15 lat . chcę schudnąć w miesiąc przynajmniej 5 kg . czy uważacie że Dieta Owocowa bedzie skuteczna ?