-->
                                             Reklama Współpraca Forum Sitemap
Szukaj: Dodaj wyszukiwarkę do FireFoxa!
Dodaj do ulubionych ustaw jako startową  
Polecamy: Turystyka Sprzęt do siłowni Sprzęt fitness Odżywki i suplementy  
Choroby i dolegliwości
Tunezja Last Minute Egipt Last Minute Podróże Biuro turystyczne
 
strona główna FORUM słownik Sprzęt do siłowni Sprzęt do siłowni
Odchudzanie Fitness - rodzaje ćwiczeń

Diety odchudzające
Odchudzanie to długotrwały proces polegający na zmniejszaniu wagi i masy ciała do stopnia, który nas zadowala. Długość tego procesu zależy od różnych czynników, np. od stopnia zaawansowania nadwagi bądź otyłości, od czynnika wpływającego na pojawienie się nadwagi/otyłości i od zgubnych przyzwyczajeń - stylu życia i upodobań dietetycznych. Walka z nadwagą i otyłością jest często żmudna i monotonna. Odchudzanie to ubytek tkanki tłuszczowej organizmu w skutek dostarczenia mu mniejszej ilości kalorii (w postaci pożywienia) niż wynosi jego dzienne zapotrzebowanie. Jest kilka sposobów dzięki którym powiększa się deficyt kaloryczny. Podstawowym jest stosowanie diety niskokalorycznej.

Dieta wysmuklająca
Dieta szwedzka
Dieta kopenhadzka
Dieta Montignaca
Dieta błyskawiczna
Dieta francuska
Dieta biurowa - 1200 kcal
Dieta jagodowa
Dieta siedmiodniowa




 
Choroby i dolegliwości  

Rybia łuska

09.09.2007 26036
Rybia łuska jest przeważnie schorzeniem o podłożu genetycznym, chociaż występuje też jej nabyta odmiana. Zarówno jedna jak i druga nie są zakaźne. Jest to choroba, która polega na nadmiernym i nieprawidłowym rogowaceniu naskórka. Na szczęście występuje bardzo rzadko.

Trądzik różowaty

03.09.2007 73197
Ideałem każdej dziewczynki jest jej ukochana księżniczka z baśni. Z jedwabiście gładką twarzą, dużymi niebieskimi oczami i rumianymi policzkami. Początkowo jest tak jak sobie wymarzyłyśmy. Mamy piękną cerę, więc nie poświęcamy czasu na jej pielęgnację. Po kilkunastu latach spostrzegamy, że nasze dotąd różowiutkie policzki zaczynają coraz częściej nabierać czerwono-brunatnego koloru.

Zaparcia

08.09.2007 8544
Zaparcia - kłopoty z opróżnianiem jelita grubego to przypadłość na którą cierpi coraz więcej osób. Kobiety są na nie narażone 2 razy częściej niż mężczyźni. Główną przyczyną występowania tych dolegliwości są nieprawidłowości w naszym menu. Głównym grzechem jest nieprawidłowa dieta.

Zawał

08.09.2007 15360
Wiadomo że serce nie sługa, nie tylko nie można go zmusić do miłości, ale również do pracy ponad siły. Jeżeli nie przyjmiemy do wiadomości tej zasady, możemy nabawić się zawału. Zawał serca jest to martwica fragmentu mięśnia sercowego, spowodowana jego trwającym od dłuższego czasu niedokrwieniem.

Otyłość brzuszna

15.09.2007 36849
Otyłość brzuszna to często bagatelizowany problem. Zazwyczaj występuje u mężczyzn, jednak niektóre kobiety również na nią cierpią. Otyłość brzuszna powoduje powstawanie wielu groźnych chorób jak: cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, a nawet udar mózgu. Przez ciężki brzuch dochodzi również do zwyrodnień kręgosłupa.

Infekcje - gardło

26.09.2007 6446
Infekcje gardła (zapalenia itp.) wywoływane są przede wszystkim przez wirusy (90% przypadków), rzadziej przez bakterie. Stan chorobowy objawiają się zaczerwienieniem, bólem i opuchnięciem śluzówki gardła. Infekcja wirusowa trwa przeważnie od 8 do 10 dni. Ból gardła i stan zapalny w obrębie krtani powoduje jej opuchnięcie.

Czerniak

02.10.2007 3863
Z zastraszającym tempie rośnie liczba osób, które umierają z powodu czerniaka złośliwego skóry - jednego z najbardziej złośliwych nowotworów. Wielu z nas może uniknąć choroby. To łatwe. Wystarczy tylko, że będziemy przestrzegać kilku zasad. Większość plamek i przebarwień, które mamy na skórze, to znamiona barwnikowe.

Asymetryczne piersi

04.10.2007 2440
Niesymetryczność piersi to kłopot większości kobiet. Niewielka różnica kształtu i rozmiaru piersi jest właściwie prawie zawsze, tylko wyraźna asymetria może stać się przykrym problemem. Zwłaszcza kompleksy pojawiają się gdy widoczna jest wielka asymetria powodująca, problemy z doborem ubrania.

Choroba wrzodowa

04.10.2007 9836
Wrzody są bardzo popularną chorobą, której objawy nasilają się jesienią oraz wiosną. Choroba wrzodowa, dawniej nazywana "dyrektorską" dotyka coraz więcej ludzi. Co piąta osoba cierpi na nią. Mężczyźni skarżą się na nią trzy razy częściej niż kobiety. Powstawaniu jej sprzyjają napięcia nerwowe, stresy i niehigieniczny tryb życia.

Grzybica stóp

04.10.2007 9045
Na basenie, czy w saunie bardzo łatwo można się zarazić grzybicą stóp. Jeżeli złapiemy infekcję, musimy jak najszybciej wybrać sie do dermatologa, jeżeli tego nie zrobimy choroba zaatakuje naszych współlokatorów. Grzybica skóry stóp, a w szczególności grzybica paznokci jest bardzo zakaźna.

Bóle stawów

11.10.2007 7280
Stawy to jeden z ważniejszych elementów układu ruchu. To one odpowiedzialne są za chód, bieganie i wykonywanie rozmaitych czynności. Są specjalnym elementem, podtrzymującym konstrukcję szkieletu, ułatwiając poruszanie się jednej kości w stosunku do drugiej. Kilkadziesiąt lat temu problemy zwyrodnieniowe stawów dotyczyły starszych.

Łupież

24.08.2007 5796
Łupież, to po prostu nadmierne łuszczenie się naskórka (wierzchnia warstwa skóry) owłosionej skóry głowy. Występuje on wtedy, gdy ilość obumarłych złuszczających się komórek jest większy niż zazwyczaj. Łupież może obejmować całe ciało (rzadsze przypadki), najczęściej jednak pojawia się na owłosionej skórze głowy.

Przepuklina brzuszna

23.08.2007 43075
Czym jest przepuklina? Jest to patologiczne uwypuklenie zawartości jamy ciała przez otwór w powłokach, w miejscu zwanym miejscem o obniżonej oporności. Przepuklina jest to stan, podczas którego dochodzi do uwypuklenia jakiegoś narządu poza swoje prawidłowe anatomiczne położenie.

Podstępna miażdżyca

09.09.2007 4163
Kłamstwem jest, że ze sklerozą trzeba sie pogodzić tak jak ze starością. Skleroza, potocznie nazywana miażdżycą, jest chorobą tętnic. To prawda, narasta z wiekiem, jednak ostatnie badania wykazują, że jej ślady są obecne już u dzieci. A u niektórych ludzi w podeszłym wieku, nie występuje.

Żylaki

31.07.2007 13200
Początkowo są małymi niebieskawymi żyłkami. Nogi rosną, a my niczego nie zmieniamy w naszym trybie życia. Z czasem zaczynamy odczuwać coraz większy ból, który może stać się przyczyną poważnych schorzeń. Żylaki to najczęściej występująca choroba układu krążenia, zaliczana jest do najpowszechniejszej choroby cywilizacyjnej.

Otyłość

31.07.2007 13174
Upodobania bywają różne - jedni lubią osoby, które mają "trochę ciałka", inni wolą szczuplejsze sylwetki. Niezależnie jednak od naszego gustu musimy pamiętać o tym, że otyłość jest bardzo niezdrowa. Żeby nasza waga nie wykazywała żadnych zaburzeń żywnościowych powinnyśmy pamiętać o dostarczeniu mu odpowiedniej ilości energii w postaci pożywienia.

Niedowaga, wyniszczenie

31.07.2007 15785
Zabiegane w codziennej pogoni za figurą, urodą i powodzeniem wśród mężczyzn, niektóre kobiety zapominają o swoim zdrowiu. Najważniejsza jest szczupła sylwetka - zgrabne nogi i wąskie biodra. Ideał kobiety powszechnie rozpowszechniany w mediach takich jak telewizja i gazety, sprawia, że większość z pań pragnie wyglądać tak jak modelki z okładek czasopism czy reklam telewizyjnych.

Bulimia

31.07.2007 6446
Bulimia, mówiąc potocznie wilczy głód, to nadmierny popęd do jedzenia. Popęd ten może być wyrażony w różnym stopniu, od fizjologicznego, zdarzającego się okresowo niemal wszystkim, do patologicznej żarłoczności spotykanej w chorobach na podłożu hormonalnym, w nerwicy czy chorobach psychicznych takich jak: schizofrenia i oligofrenia.

Bezsenność

11.08.2007 3867
Co zrobić kiedy za oknem jest ciemno, wszyscy domownicy już śpią, a My po raz kolejny przewracamy się na drugi bok? Jest noc, a mimo to my nadal nie możemy pogrążyć się w śnie. A jest on bardzo ważną czynnością. Kiedy jest zakłócony, lub kiedy mamy trudności z zasypianiem, kontynuacją snu, wczesnym budzeniem się lub snem przerywanym to zły znak.

Kontuzje

11.08.2007 2497
Uprawianie sportu od zawsze jest związane z ryzykiem kontuzji. Są to przeważnie lekkie urazy, jednak czasami możemy nabawić się silniejszego bólu. Większość urazów powstaje podczas biegania lub ćwiczeń siłowych i na szczęście jest niegroźna dla zdrowia.

Nadpotliwość

15.08.2007 6158
Jeszcze kilkanaście lat temu temat nadpotliwości był skrzętnie pomijany. Jednak w ostatnich miesiącach mówi sie o nim coraz częściej. Zarówno lekarze jak i osoby dotknięte tą dolegliwością chcą sie o niej dowiedzieć jak najwięcej zwłaszcza jeżeli chodzi o profilaktykę i sposoby leczenia.

Trądzik młodzieńczy

17.08.2007 3738
Trądzik to szczególna dolegliwość ludzi młodych. Występuje on w okresie dojrzewania i przeważnie po jego zakończeniu samoistnie ustępuje. Co jednak zrobić gdy marzy nam sie piękna skóra bez pryszczy i wągrów? Odpowiedź jest jedna: wizyta u dermatologa. Jednak zanim się do niego wybierzemy warto byśmy wiedzieli co sami możemy robić, by nasz stan nieco złagodzić.

Zapalenie stawów

21.08.2007 5566
Czym jest zapalenie stawów, czym grozi, jakie są objawy i jak wygląda leczenie? Stawy w naszym organizmie są niezwykle ważne. Pełnione przez nie funkcje i skomplikowana budowa anatomiczna sprawiają, że często ulegają różnorodnym uszkodzeniom. Oszacowano, że jedna osoba na siedem trafia do lekarza pierwszego kontaktu z powodu zaburzenia czynności układu ruchu.

Choroby weneryczne

23.10.2007 25467
Jak można się zarazić chorobami wenerycznymi? Zarazić się chorobami wenerycznymi może osoba zdrowa od chorej poprzez kontakt płciowy. Wystarczy jeden stosunek pochwowy, analny lub nawet kontakt narządów płciowych z ustami żeby przenieść jedną z wielu groźnych chorób.

Wypadanie włosów

27.10.2007 5841
Włosy odgrywają bardzo ważną rolę estetyczną. Potrafią jak nic innego dodać nam uroku. Każdy włos u zdrowego człowieka pozostaje na głowie średnio przez około 7 lat. Najczęstszymi problemami, związanymi z włosami jest ich przetłuszczanie się lub wysuszanie. Jak zatem powstrzymać wypadanie włosów?

Cukrzyca

30.10.2007 2696
Cukrzycę wywołuje zbyt duża ilość cukru we krwi. Dzieję, się tak gdy trzustka wytwarza zbyt mało insuliny - hormonu pobudzającego komórki do wchłaniania i przetwarzania cukru. Dowiedz się więcej o typach cukrzycy, objawach tej choroby, sposobach leczenia i diecie cukrzyków.

Kamica nerkowa

04.11.2007 5110
Kamica nerkowa, to choroba dotykająca wielu ludzi. Jest to najczęstsza choroba układu moczowego. Są cztery typy kamicy nerkowej: kamica moczanowa, kamica szczawianowa, kamica fosforanowa i kamica wapniowa. Osoby chore na kamice najczęściej mają do czynienia z kamicą mieszaną, ale zawsze jest przewaga jednej konkretnej.

Skurcze łydek

08.11.2007 66082
Nie do końca jest znana, przyczyna bolesnych skurczów łydek i występowania ich przeważnie nocą. Prawdopodobnie są one związane z zaburzeniami krążenia w nogach. Również brak magnezu, potasu i wapnia wpływa na kurcze mięśni. Ważną rzeczą jest uzupełnianie płynów, gdyż przypuszcza sie że niedobór wody może odgrywać tu znaczącą rolę.

Cukier jest jak nałóg

17.11.2007 1705
Jedzenie słodyczy to najprostszy sposób na rozładowanie złych emocji i poprawienie nastroju. Batonem lub ciastkiem najłatwiej zagłuszać frustracje. Jak sobie radzić ze słodkim uzależnieniem, opowiada Maria Rotkiel, psycholog. Słodycze kojarzą nam się z czymś przyjemnym niemal od urodzenia, bywają nagrodą albo pocieszeniem.

Alkoholizm

01.06.2008 368
Wież że procenty wywierają negatywny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie ciała. Oprócz tego że niszczy nasz organizm od środka to jeszcze zawiera ogromną ilość kalorii. Jeżeli będzie pity regularnie, nie dość że szybko się pochorujemy to jeszcze nabawimy się nadwagi.

Alkohol strasznie tuczy. Jeden mililitr spirytusu zawiera 9 kalorii.

Przeziębienie

01.06.2008 580
Zimą łatwo o przeziębienie. Nie wystarczy ubrać sie ciepło, by mieć pewność że katar i ból głowy nas nie dopadną. Tabletki wzmacniające też czasem nie pomagają, więc jak sobie porazić w okresem zimowym by przeziębienie nas nie zaatakowało?

Najważniejszą rzeczą jest zmiana nawyków żywieniowych,

Rak jelita grubego

25.07.2008 1887
Rak jelita grubego jest nowotworem złośliwym rozwijającym się w okrężnicy, wyrostku robaczkowym lub odbytnicy. Jest jednym z najczęściej występujących nowotworów złośliwych (po 50 roku życia) zarówno u płci żeńskiej jak i męskiej.

Czynniki ryzyka:

Hemoroidy

30.07.2008 2416
Przyczyny hemoroidów (żylaki odbytu) nie zostały do końca poznane (jest to przerost i wypadanie splotów żylnych w okolicy odbytu i dolnej części odbytnic).

Jednych dolegliwość atakuje innych nie. Nie ma również dowodów że występuje ona rodzinnie. Szacuje się że około 30% dorosłych cierpi na tę wstydliwą przypadłość.

Refluks żołądka

04.08.2008 11367
Choroba polegająca na nieprawidłowym cofaniu się kwaśnej treści żołądkowej do przełyku, która jest spowodowana niesprawnością zwieracza dolnego przełyku.

Choremu dokucza głównie zgaga, niekiedy ból przy połykaniu, uczucie pieczenia w klatce piersiowej

Zwyrodnienie stawów - przyczyny

16.08.2008 7281
Zwyrodnienia stawów są bardzo bolesne. Zmiany te są należą do najczęstszych i najpoważniejszych form tej choroby. Trudno uwierzyć że jeszcze kilkadziesiąt lat temu problemy zwyrodnieniowe stawów dotykały przeważnie ludzi po pięćdziesiątym roku życia. Dzisiaj to schorzenie dotyka już dwudziestoparolatki.

Nieświeży oddech

25.08.2008 1961
Miętowa guma może stłumić na pewien czas nieświeży oddech. Jednak zamiast maskować problem lepiej zastanowić się i wyeliminować przyczyny jego występowania.

Niemal wszystkim (w sporadycznych okazjach) zdarza się ta przykra dolegliwość. Często pojawia się po zjedzeniu czosnku, wypiciu alkoholu lub po obfitym tłustym posiłku.
 
  Dyscypliny sportowe

Kulturystyka

Strongman

Kick-boxing

UFC

Futbol amerykański

Piłka nożna

Pływanie

Skoki narciarskie
  Pozostałe serwisy

Gastronomia

Suplementacja

Sklepy sportowe

Medycyna sportowa

Plotki sportowe

Turystyka
  Polecane

Urlop, wczasy, wakacje

Odżywki i suplementy

Atlasy treningowe

Fitness kluby i siłownie
Odchudzanie
Odchudzanie polega na zmniejszaniu wagi i masy ciała do stopnia, który nas zadowala. Proces odchudzania trwa zazwyczaj kilka miesięcy, po nim następuje proces utrzymania wagi ciała i zachowania pięknej sylwetki. Tylko wytrwałe kobiety mogą cieszyć się wspaniałą figurą i tylko wytrwali mężczyźni mogą ukazać piękny zarys muskulatury. Zacznij odchudzanie wraz z nami!
Fitness TV
Fitnesski
Seksowne ciałka
Moda na zdrowie
(c) 2009 magicsport.pl - kopiowanie dozwolone jedynie po uzyskaniu zgody zarządu magicsport.pl - prawa autorskie