Odchudzanie to długotrwały proces polegający na zmniejszaniu wagi i masy ciała do stopnia, który nas zadowala. Długość tego procesu zależy od różnych czynników, np. od stopnia zaawansowania nadwagi bądź otyłości, od czynnika wpływającego na pojawienie się nadwagi/otyłości i od zgubnych przyzwyczajeń - stylu życia i upodobań dietetycznych. Walka z nadwagą i otyłością jest często żmudna i monotonna.
Odchudzanie to ubytek tkanki tłuszczowej organizmu w skutek dostarczenia mu mniejszej ilości kalorii (w postaci pożywienia) niż wynosi jego dzienne zapotrzebowanie. Jest kilka sposobów dzięki którym powiększa się deficyt kaloryczny. Podstawowym jest stosowanie diety niskokalorycznej.
Hydrospinning, inaczej jazda na rowerze w wodzie - jest nową formą aktywności fizycznej. Trudno jest sobie wyobrazić jazdę na rowerze w wodzie... Jak to możliwe? Nic prostszego! Osoby uprawiające tę formę ruchu korzystają z płytkiego basenu i rowerków stacjonarnych (specjalnie skonstruowanych do tego sportu) przymocowanych do jego dna.Hydrospinning jest typową formą zajęć o charakterze wytrzymałościowym. Poprawia kondycję i wytrzymałość ćwiczących, oraz pomaga w pozbyciu się tkanki tłuszczowej (w czasie jednego treningu można spalić nawet do 1200Kcal!). Ta nowoczesna forma aktywności fizycznej zalecana jest każdemu człowiekowi pragnącemu lepiej zadbać o swoją kondycję, a w szczególności osobom otyłym, starszym i mającym kłopoty z układem sercowo-naczyniowym, oddechowym i postawą ciała. Zajęcia hydrospinningu nie są jeszcze rozpowszechnione w Polsce, jest to dość młody i nowatorski sposób na dbanie o swoje ciało, ale cieszący się coraz większą popularnością. Miejmy nadzieję, że niebawem w każdym mieście Polski będzie on łatwo dostępny.
Wasze komentarze
ewa_kielbus -@- interia kropka pl
19.05.2008 13:11:08
masakra...regulanie uprawiam stacjonarny spining i wiem ile sie czlowiek przy tym poci.to musi byc zupa z ludzkiego potu-udanej zabawy ochotnicy.pozdrawiam
test3 [at] test3 _kropka_ pl
15.01.2009 15:56:40
tes3t test3
kindzior13 (at) go2 kropka pl
28.01.2009 13:53:52
zajęcia na rowerach w wodzie są super - nie ma zupy w basenie, jest to całkiem inne zmęczenie i wspaniały masaż dla nóg - zajęcia te są już w Łodzi
monia [kropka] ika _@_ poczta [kropka] fm
11.09.2009 8:48:27
a czy ktoś wie czy takie zajęcia odbywają się w Tychach?Jeśli tak,to gdzie.
chciałam zapytać gdzie w Gdyni jest hydrospinning?