Reklama Współpraca Forum Sitemap
Szukaj: Dodaj wyszukiwarkę do FireFoxa!
Dodaj do ulubionych ustaw jako startową  
Polecamy: Sprzęt do siłowni Wyposażenie siłowni Odżywki i suplementy  
Choroby i dolegliwości - Zwyrodnienie stawów - przyczyny
strona główna FORUM słownik Praca Sprzęt do siłowni
Odchudzanie Fitness - rodzaje ćwiczeń

Diety odchudzające
Odchudzanie to długotrwały proces polegający na zmniejszaniu wagi i masy ciała do stopnia, który nas zadowala. Długość tego procesu zależy od różnych czynników, np. od stopnia zaawansowania nadwagi bądź otyłości, od czynnika wpływającego na pojawienie się nadwagi/otyłości i od zgubnych przyzwyczajeń - stylu życia i upodobań dietetycznych. Walka z nadwagą i otyłością jest często żmudna i monotonna. Odchudzanie to ubytek tkanki tłuszczowej organizmu w skutek dostarczenia mu mniejszej ilości kalorii (w postaci pożywienia) niż wynosi jego dzienne zapotrzebowanie. Jest kilka sposobów dzięki którym powiększa się deficyt kaloryczny. Podstawowym jest stosowanie diety niskokalorycznej.

Dieta wysmuklająca
Dieta szwedzka
Dieta kopenhadzka
Dieta Montignaca
Dieta błyskawiczna
Dieta francuska
Dieta biurowa - 1200 kcal
Dieta jagodowa
Dieta siedmiodniowa




 
Zwyrodnienie stawów - przyczyny  
Zwyrodnienia stawów są bardzo bolesne. Zmiany te są należą do najczęstszych i najpoważniejszych form tej choroby. Trudno uwierzyć że jeszcze kilkadziesiąt lat temu problemy zwyrodnieniowe stawów dotykały przeważnie ludzi po pięćdziesiątym roku życia. Dzisiaj to schorzenie dotyka już dwudziestoparolatki.

Główne przyczyny zwyrodnień nie zostały do końca rozszyfrowane. Lekarze podają czynniki zwiększające prawdopodobieństwo chorób stawów.

Są to (przyczyny niezależne od nas):
* niedostateczne ukrwienie stawów
* skłonności genetyczne
* zły skład chemiczny mazi stawowej
* choroby cywilizacyjne starzejącego się społeczeństwa (cukrzyca, choroby wieńcowe, miażdżyca)
* cukrzyca (zwłaszcza typu II)
* niedoczynność tarczycy

Również niewłaściwy tryb życia przyczynia się do zwyrodnień (przyczyny na które sami sobie pracujemy):
* alkohol
* zbyt intensywny trening
* wysokokaloryczna dieta
* papierosy
* otyłość przeciążająca stawy
* siedzący tryb życia
* schorzenia stawów spowodowane częstymi złamaniami, zwichnięciami czy zerwaniami
* mocna kawa
* urazy wypadkowe
* długotrwały stres

Bądźmy uważni!
Jeżeli nagle usłyszysz podczas chodzenia, siadania, klękania itp. czynności niepokojące wszelkiego rodzaju trzaski, strzykania, zgrzytania w stawach jak i również silny ból to przyjrzyj się uważnie swoim nogom.

 
  Dyscypliny sportowe

Kulturystyka

Strongman

Kick-boxing

UFC

Futbol amerykański

Piłka nożna

Pływanie

Skoki narciarskie
  Pozostałe serwisy

Gastronomia

Suplementacja

Sklepy sportowe

Medycyna sportowa

Plotki sportowe

Turystyka
  Polecane

Urlop, wczasy, wakacje

Odżywki i suplementy

Atlasy treningowe

Fitness kluby i siłownie
Odchudzanie
Odchudzanie polega na zmniejszaniu wagi i masy ciała do stopnia, który nas zadowala. Proces odchudzania trwa zazwyczaj kilka miesięcy, po nim następuje proces utrzymania wagi ciała i zachowania pięknej sylwetki. Tylko wytrwałe kobiety mogą cieszyć się wspaniałą figurą i tylko wytrwali mężczyźni mogą ukazać piękny zarys muskulatury. Zacznij odchudzanie wraz z nami!
Fitness TV
Fitnesski
Seksowne ciałka
Moda na zdrowie
(c) 2009 magicsport.pl - kopiowanie dozwolone jedynie po uzyskaniu zgody zarz�du magicsport.pl - prawa autorskie
Strony Internetowe
Cenimy Twoją Prywatność