Odchudzanie to długotrwały proces polegający na zmniejszaniu wagi i masy ciała do stopnia, który nas zadowala. Długość tego procesu zależy od różnych czynników, np. od stopnia zaawansowania nadwagi bądź otyłości, od czynnika wpływającego na pojawienie się nadwagi/otyłości i od zgubnych przyzwyczajeń - stylu życia i upodobań dietetycznych. Walka z nadwagą i otyłością jest często żmudna i monotonna.
Odchudzanie to ubytek tkanki tłuszczowej organizmu w skutek dostarczenia mu mniejszej ilości kalorii (w postaci pożywienia) niż wynosi jego dzienne zapotrzebowanie. Jest kilka sposobów dzięki którym powiększa się deficyt kaloryczny. Podstawowym jest stosowanie diety niskokalorycznej.
Idealna do ćwiczeń aerobowych oraz fitness. Podczas ćwiczeń na niej angażujesz wszystkie mięśnie ciała i spalasz nadmiar tkanki tłuszczowej.
Działanie trampoliny:
* poprawa kondycji i koordynacji ruchowej
* redukcja stresu
* wzmocnienie organizmu
* redukcja cellulitu
* redukcja tkanki tłuszczowej
* wzmocnia serce
* obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu
Trampolina treningowa ma wiele zalet. Oprócz tego iż pomaga się odstresować, posiada również działania zdrowotne. Podczas ćwiczeń układ kostny jest poddawany minimalnym przeciążeniom, i właśnie z tej przyczyny polecana jest dzieciom, gdyż pomaga redukować wady postawy.
Systematyczne ćwiczenia zwiększają wzrost przestrzennej koordynacji ruchowej (angażując przy skoku niemal wszystkie mięśnie).Trampolina jest pomocna przy utrzymaniu stałej wagi ciała (podczas ćwiczeń następuje szybkie spalanie tkanki tłuszczowej).
Wasze komentarze
1975kasia27 (at) wp kropka pl
27.04.2009 12:25:49
rewelacja!!nasz 3-letni synek to wulkan energii ktorej nie moglismy ogarnac...gdy poskacze na trampolinie jest spokojniejszy:)poza tym to swietne i bezpieczne miejsce zabaw dla raczkujacego malucha(z zabezpieczajaca siatka)polecam!!!
hokk -at- rgyo kropka com
28.04.2009 8:48:08
You see, most people become enticed with affiliate
marketing because it's a way to generate some quick
cash.
ennygirl [at] wp (kropka) pl
27.06.2009 16:26:08
tak ? polecacie ? okej. kupie. zobaczymy co ze mna zrobi. ; )
Kupiłam trampolinę 2mce temu..i REWELACJA!!Ćwiczyłam 2 razy dziennie po 1,5h do tego dieta ale bez katowania organizmu,małe posiłki 5 razy dziennie i schudłam 8kg!!!Jestem chyba już od niej uzależniona..ha,ha polecam.