Odchudzanie to długotrwały proces polegający na zmniejszaniu wagi i masy ciała do stopnia, który nas zadowala. Długość tego procesu zależy od różnych czynników, np. od stopnia zaawansowania nadwagi bądź otyłości, od czynnika wpływającego na pojawienie się nadwagi/otyłości i od zgubnych przyzwyczajeń - stylu życia i upodobań dietetycznych. Walka z nadwagą i otyłością jest często żmudna i monotonna.
Odchudzanie to ubytek tkanki tłuszczowej organizmu w skutek dostarczenia mu mniejszej ilości kalorii (w postaci pożywienia) niż wynosi jego dzienne zapotrzebowanie. Jest kilka sposobów dzięki którym powiększa się deficyt kaloryczny. Podstawowym jest stosowanie diety niskokalorycznej.
Sprzęt Fitness
Rowery treningowe |
 |
26.06.2008 |  |
2310 |
Rower treningowy to przydatne urządzenie dla całej rodziny. Zarówno dla męża z brzuszkiem jak i wysportowanego synka. Niemal każdy na nim jeździł i większość ludzi wie do czego służy. Kupując sobie rower treningowy możesz wstawić go do pokoju, jeździć i spalać kalorie podczas czytania, oglądania telewizji, słuchania muzyki czy rozmawiania z rodziną lub znajomymi.Orbitreki |
|
26.06.2008 | |
859 |
Orbitreki to wspaniałe przyrządy dzięki którym możesz modelować każdy mięsień Twojego ciała. Nie chcesz chodzić do klubów fitness lub siłowni? Do spalania pokładów tłuszczu jakie codziennie nosisz wystarczy dobry sprzęt fitness i chwila wolnego czasu. Za pomocą orbitreków szybko i skutecznie możesz pozbyć się zalegającego tłuszczu!Bieżnie |
|
26.06.2008 | |
829 |
Bieżnie idealnie nadają się do treningu biegowego jak i chodziarskiego zarówno dla osób starszych jak i zawodowych biegaczy. Bieżnie wyposażone są w różnego rodzaju systemy amortyzacji dzięki czemu chronią nasze stawy przed przeciążeniami. Ćwicz bez problemów, spalaj kalorie i ciesz się zdrowiem. Biegaj w domu, siłowni, lub klubie fitness słuchając muzyki, oglądając telewizję lub rozmawiając z bliskimi - rodziną, przyjaciółmi.Wioślarze |
|
26.06.2008 | |
816 |
Ćwicząc na wioślarzu angażujesz nie tylko mięśnie ramion i pleców, ale również nóg i barków. Dobry wioślarz to przyrząd, który często jest oblegany w siłowniach i klubach fitness. Wiosłując przez dłuższy czas szybkim tempem skutecznie spalasz kalorie i rzeźbisz swoje ciało. Ćwiczenie na tym przyrządzie to czysta przyjemność!Steppery |
|
26.06.2008 | |
452 |
Stepper to urządzenie, które pomoże Tobie w łatwy sposób spalać kalorie. Dzięki niemu możesz to robić w zaciszu domowym, lub w siłowni / klubie fitness. Zobacz jakie steppery są w sprzedaży i czym się od siebie różnią. Z urządzenia można korzystać słuchając muzyki, rozmawiając z przyjaciółmi i innymi bliskimi, jak również oglądając filmy. Może warto mieć takie cacko w domku?Atlasy do ćwiczeń |
|
26.06.2008 | |
491 |
Atlas do ćwiczeń to wielofunkcyjny przyrząd dzięki któremu możesz ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej, pleców, ramiom i nóg. Atlas to sprzęt, którym poszczycić się mogą siłownie i kluby fitness. Coraz więcej osób jednak kupuje go na własne potrzeby. Atlas to dobry sprzęt do przydomowych siłowni. Sprzętu z większą ilością funkcji nie znajdziesz!
Ławki treningowe |
|
26.06.2008 | |
310 |
Każdemu w przydomowej siłowni przydałaby się dobra i tania, stabilna i luksusowa ławka do ćwiczeń. Ławka to sprzęt, który musi być solidny, ponieważ każde nieplanowane wygięcie może skończyć się tragedią ćwiczącego. Wybieraj solidne ławki. Do dyspozycji masz dodatki typu: modlitewnik, przyrząd do ćwiczenia nóg lub wyciąg.
Hantle |
|
26.06.2008 | |
459 |
HANTLE / GRYFIKI / SZTANGIELKI są podstawą zarówno domowej jak i profesjonalnej siłowni. Możliwy jest wybór kompletnego zestawu jak również własna kompozycja spośród szerokiego wachlarza elementów. Dostępne są hantle do aerobiku jak również do treningu siłowego które można poukładać na specjalnie do tego celu przeznaczonych stojakach.Gryfy i sztangi |
|
26.06.2008 | |
378 |
Masz obciążenie, ale nie masz gryfu? Może potrzebujesz dobrze wyważony gryf, ponieważ Twój znosi na jedną stronę? zobacz gryfy w niskich cenach. Kup tanio chromowany gryf prosty, chromowany gryf gumowy, chromowany gryf łamany, chromowany gryf gięty, i wiele innych. Wszystkie gryfy są w bardzo atrakcyjnych cenach!Obciążenia |
|
26.06.2008 | |
466 |
Brakuje Tobie obciążenia? Nie masz co dorzucić na gryf? W każdym treningu należy stosować piramiding - stopniowe zwiększanie intensywności, np. poprzez zwiększanie ciężaru. U nas masz okazje kupić tanio obciążenia dobrej jakości (nie odprysną, nie uszkodzą się). Nie pozwól, aby brak obciążeń zastopował Twój dalszy rozwój.Wyposażenie siłowni |
|
26.06.2008 | |
433 |
Profesjonalne wyposażenie siłowni i klubu fitness musi spełniać szereg rygorystycznych kryteriów. Do głównych należą m.in. wytrzymałość, duży zakres obciążeń w urządzeniach siłowych i szeroki wachlarz programów treningowych w sprzęcie fitness. Kolejnym ważnym parametrem jest możliwie najlepsze dopasowanie konstrukcji do biomechanicznych uwarunkowań użytkowników. Sprzęt do zastosowania w profesjonalnych siłowniach i fitness clubach powinien nie tylko zaskakiwać wzornictwem i jakością użytych materiałów, ale także być bardzo solidnie wykonany co umożliwi setki, tysiące godzin intensywnego wykorzystania bez jakiejkolwiek usterki.
