Odchudzanie to długotrwały proces polegający na zmniejszaniu wagi i masy ciała do stopnia, który nas zadowala. Długość tego procesu zależy od różnych czynników, np. od stopnia zaawansowania nadwagi bądź otyłości, od czynnika wpływającego na pojawienie się nadwagi/otyłości i od zgubnych przyzwyczajeń - stylu życia i upodobań dietetycznych. Walka z nadwagą i otyłością jest często żmudna i monotonna.
Odchudzanie to ubytek tkanki tłuszczowej organizmu w skutek dostarczenia mu mniejszej ilości kalorii (w postaci pożywienia) niż wynosi jego dzienne zapotrzebowanie. Jest kilka sposobów dzięki którym powiększa się deficyt kaloryczny. Podstawowym jest stosowanie diety niskokalorycznej.
Ten rodzaj aktywności jest dla pań, które nie wyobrażają sobie życia bez szpilek, lub wręcz przeciwnie dla kobiet pragnących oswoić sie z wysokimi obcasami.
Ćwiczenia początkowo trwające od 30 do 45 minut, mają na celu sprawić by kobieta wzmocniła mięśnie tułowia (metodą pilatesa) i zarazem nauczyła sie swobodnego poruszania w butach.
Ostatnie 15 minut to nauka swobodnego, pełnego gracji chodu i tańca w rytmie gorącej dyskotekowej muzyki.
Dzięki ćwiczeniom stiletto strength zyskasz:
* wzmocniony kręgosłup
* wzmocnione nogi w tym:
- jędrne uda
- szczupłe biodra
- kształtne łydki
Trening niebywale wpływa na kręgosłup, a przy okazji trenujące kobiety nabierają pewności siebie, poruszając się na obcasach znacznie ładniej. My najlepiej wiemy, że chodzenie w wysokich butach wcale nie jest takie łatwe.
chyba nie metodą Pilatesa tylko Pilates